Gravidez e Parto: Protecção Social na Parentalidade

Está grávida ? Registe-se o quanto antes na Segurança Social Directa, até porque o envio de credenciais de acesso pode demorar, por experiência própria, até um mês. Através da internet, sem filas de espera, pode consultar informações sobre o seu estado actual contributivo e efectuar o preenchimento dos formulários disponíveis, assim como verificar os montantes a auferir dos respectivos subsídios a que possa ter direito.

A partir da 12ª semana de gravidez o médico assistente irá fornecer-lhe o boletim de grávida e uma credencial com a qual pode, através da Segurança Social, requerer o Abono Pré-natal:

• A partir desta data deverá trazer sempre consigo o dito boletim de grávida, todos os resultados das análises ao sangue e à urina que tenha feito até à data, bem como ecografias do seu bebé. Eu pessoalmente comprei uma pasta A4 em plástico, onde por ordem cronológica trazia sempre toda a papelada. A minha mala é uma mochila pelo que trazia sempre comigo toda a papelada às costas (literalmente).
• É também a partir dessa altura que pode requisitar o Abono Pré-natal. Online e através do Site da Segurança Social, está disponível Simulador do Abono de Família Pré-Natal, onde pode verificar se se encontra elegível a receber o dito Abono. Em caso positivo, e se disponível tente efectuar esse pedido através da Segurança Social Directa .
• Em caso de risco de vida para a grávida ou para o nasciturno, o médico passar-lhe-á uma credencial de baixa médica com a respectiva indicação do Risco de Gravidez. No meu caso, menos de 15d antes do nascimento da minha filha fui elegível para repouso, e através do Centro de Saúde foi-me passada a respectiva credencial que entreguei no departamento de Recursos Humanos da minha empresa. Eles trataram de restante papelada, e a partir dessa data fiquei de baixa médica e passei a receber o ordenado através da Segurança Social. Para efeitos de pagamentos efectuados pela Segurança Social não contam os eventuais prémios ou remunerações extraordinárias auferidas pelo trabalhador.
  

A Protecção Social na Parentalidade alterou-se a 01 de Maio de 2009. Nomeadamente os subsídios são atribuídos a (fonte Guia da parentalidade):

• Trabalhadores por conta de outrem;
• Trabalhadores independentes;
• Pessoas abrangidas pelo Seguro Social Voluntário (bolseiros de investigação científica e trabalhadores em barcos estrangeiros);
• Beneficiários que estejam a receber o subsídio de desemprego;
• Beneficiários em situação de pré-reforma que exerçam actividade abrangida pelos regimes de trabalhadores por conta de outrem, dos trabalhadores independentes ou pelo seguro social voluntário.

Para mais informações, consulte o Site da Segurança Social, seleccionando das opções disponíveis a informação que melhor se inclua no seu caso.

Após o nascimento da criança, ser-lhe-ão entregues várias cópias de Credencial de Nascimento:

• Deverá proceder ao registo da criança numa conservatória perto de si, ou em serviços similares disponibilizados pelo Hospital onde teve o bebé. Sugiro que verifique antecipadamente se o Hospital que escolheu disponibiliza tais serviços.
  
• Para efeitos de Subsídios, e no meu caso (trabalhadores por conta de outrem) começámos, eu e o meu marido, por entregar respectivas cópias de Credencial de Nascimento à entidade empregadora, que preencheu parte dos formulários de Requerimento de Prestações (meu) e de Licença Parental (do meu marido), que posteriormente entregámos na Segurança Social com mais uma cópia da Credencial de Nascimento. Prepare com antecedência a papelada associada ao seu caso, com a ajuda do Site da Segurança Social.
  
• Se elegível, requisite Abono de Família, através do preenchimento de respectivo formulário.
• Durante a minha ausência do trabalho, em Risco de Gravidez e Licença de Maternidade, fui paga através da Segurança Social, mensalmente. Como a altura em questão abrangeu a época de Natal, recebi subsídio de Natal pago pela minha empresa no respectivo montante que teria auferido caso me encontrasse no activo. Para efeitos de pagamentos efectuados pela Segurança Social não contam os eventuais prémios ou remunerações extraordinárias auferidas pelo trabalhador.

Links úteis:

• Site da Segurança Social: http://www1.seg-social.pt/
• Segurança Social Directa: https://www.seg-social.pt/consultas/ssdirecta/
• Guia da parentalidade: http://www1.seg-social.pt/preview_documentos.asp?r=24510&m=PDF
• Simulador de Abono pré-natal: http://www2.seg-social.pt/app/abonoprenatal/index.asp

Mitos I

Ver Os 25 mitos de pediatria, artigo do semanário "O Expresso":

E ainda, mitos populares:

• Encostar objectos à barriga faz com que o bebé nasça com marcas de nascença
• Não satisfazer os desejos de grávida faz com que o bebé nasça cabeludo
• Comer azeitonas na gravidez faz com que o bebe nasça com manchas na cara
• Mais vale nascer de 7 meses do que de 8
• Tomar banho depois de comer dá congestão
• Apanhar sol na cabeça provoca meningites
• Não comer laranja à noite: a laranja de manhã é ouro, à tarde à prata e à noite mata
• Colocar bebés perto de luzes da árvore de Natal faz mal
• Colocar bebés em frente a espelhos atrasa a fala
• Deixar a roupa dos bebés estendida de noite faz com que tenham cólicas
• Trocar a cama do bebé de posição no quarto para que as bruxas não o encontrem
• Quando as crianças estão com febre não devem ver TV
• Febre faz crescer
• Não se deve cortar o cabelo do bebé antes de este fazer 1 ano
• Os bebés estão a ser alimentados enquanto dormem
• Devem-se espremer as maminhas das bebés recém nascidas
• Olhar para trás faz ficar com os olhos tortos

Roupa pré-mamã

As calças deixam de servir, os soutiens também, as camisas ficam apertadas na zona do peito e as cuecas altas incomodam a barriga. Estão apenas no início algumas das transformações que o teu corpo vai sofrer durante os próximos, está (pois) na altura de fazer algumas compras de vestuário pré-mamã !

Na zona de Lisboa, as lojas C&A e H&M dispõem de secção de pré-mamã onde podes encontrar uma vasta colecção de calças com marsúpio, calças de licra, collants, cuequinhas, soutiens e tops com alças amovíveis (óptimos para a amamentação proporcionam o suporte necessário ao crescer do peito ainda durante a gravidez), entre outras peças de vestuário. Recentemente verifiquei que também alguns Hipermercados Continente têm secção de roupa pré-mamã, e os preços são bem em conta.

Tens ainda disponível por catálogo online a Verbaudet - http://www.vertbaudet.pt – e a La Redoute – http://www.laredoute.pt - .

Sempre que possível recomendo que tentes ao máximo aproveitar as promoções, saldos e reduções.

Se tens acesso à internet (bem, deves ter para estares a ler este blog ...) dá uma passagem de olhos pela Verbaudet pois é um catálogo exclusivamente dedicado à criança que apresenta não só propostas de vestuário para mamã e bebé, mas também de mobiliário e puericultura.

Atenção aos tamanhos: tenta comprar algo larguinho pois até ao final da gravidez ainda há muito que alargar, e mesmo depois, e durante o período de amamentação, algumas mulheres não perdem logo o peso ganho, podendo até ganhar algum extra (amamentar dá fome, mas sobretudo sede). Recomendo camisas de desabotoar à frente, tops e soutiens de alças amovíveis, pois são uma excelente opção para o antes e depois.

Boas compas :-) !

Parabéns, estás grávida !

Uma série de transformações ocorrem no teu corpo, o peite incha, os mamilos ficam escuros e saídos, as ancas alargam e a pouco e pouco surge uma barriguinha.

Podem surgir naúseas, vómitos, e sensibilidade a cheiros.

Uma coisa é certa os intestinos quase que “param” e mais que nunca é importante fazer uma alimentação com muitas fibras para que funcionem correctamente durante todo o período de gravidez.

É muito importante fazer uma alimentação cuidada, assim como a ingestão de bastante água ao longo do dia.

Para ajudar a barriguinha a mexer sugiro a ingestão de farelo de trigo e de sementes de linhaça moídas (na sopa, ou no iogurte):

• colocam-se duas colheres de sopa de farelo na sopa diariamente e uma colher de chá de sementes, dose esta última que pode ser aumentada até surgirem os efeitos desejados;
• o farelo de trigo dá “corpo” às fezes;
• as sementes de linhaça são emulientes e fazem com que a expulsão seja mais fácil e menos dolorosa.

Se mesmo assim subsistir alguma dificuldade, não há nada como contactar o médico assistente para mais recomendações sobre este tema.

Há também a possibilidade de azia, sobretudo (a mim) mais para o final do tempo. Deves fazer pequenas refeições, várias vezes ao dia, para tentar evitar esta situação. O médico assistente também poderá recomendar um anti-ácido, caso a situação seja persistente.

As pernas e mesmo os braços começam a inchar devido à retenção de líquidos. Se trabalhares sentada tenta colocar as pernas em cima de um banco, ou outro objecto que sirva os mesmos propósitos isto é, elevar as pernas. Podes também utilizar meias de contenção. De novo a ingestão de bastantes líquidos é muito importante, porque não só ajuda o trânsito instestinal como também ajuda a diminuir o(s) inchaço(s). É importante dormir com as pernas em cima de almofada(s). Não deixes de comunicar ao médico assistente algum desconforto que sintas, para que seja feito o correcto acompanhamento da situação.

Podem surgir contracções e cambriãs, que novamente devem ser reportadas ao médico assistente. Em princípio o tratamento, será à base de magnésio que deverá ser tomado até perto do final de tempo. Este "tratamento" deve ser interrompido antes do final do tempo pois iníbe as contracções. Nas consultas de rotina, relembra sempre ao médico assistente os medicamentos que tomas para ajuste da medicação. O ácido fólico, esse será o fiel companheiro desde o início até ao fim da gravidez. Já agora, e se estiveres a planear ficar grávida começa desde já a ingerir ácido fólico.

Podem surgir dores de costas, sobretudo quando a barriguinha começar a pesar. O médico assistente poderá indicar o uso de cinta para minizar as dores.

Preparar a amamentação: Mesmo que tenhas bicos planos ou invertidos a amamentação é sempre possível, se estás a pensar em amamentar não desmoralizes porque:

• pode acontecer que no pós parto os bicos do peito saiam finalmente, e mesmo que tal não aconteça;
• podes (e deves :-)) conseguir fazer com que a criança consiga pegar no peito, ou naturalmente, ou com a ajuda de bicos de falsos (compram-se na lojas de artigos para bebés ou nas farmácias);
• se nenhum dos anteriores funcionar, tente extrair o leite através de uma bomba e dá em biberão. O leite materno é a melhor alimentação para a criança, seja na maminha ou de biberão.
• Encontras mais informação aqui : http://babysteps-babylounge.blogspot.com/2009/04/mamilos-planos-ou-invertidos.html